ハロー、ベイパー＆トレーニー。 令和になっちゃいましたね～。令和令和。なんだかまだ違和感も感じますが、そのうち慣れるでしょう。 さて筋トレのお供といえばサプリメントやプロテイン。特に筋トレには欠かせないのがプロテインだと思います。プロテイン＝俗説で「飲んだら太る」というものがありますが、ぎすぎすに痩せちゃってる人ほどプロテインはデブの元だと思ってる人が多いですよね。しかしまったくそんなことはなく、あくまでプロテインで一日の必要カロリー量を摂取カロリーを大きく上回ったときのみ、いわゆる太るという状態が起こる ...
