こんにちは。ヌメっちです。 最近では美容やダイエットを目的に、男性のみならず女性の中でも筋トレが流行しています。ただ、筋トレって聞くと筋肉質になるイメージを抱きがちです。特に女性の場合、抵抗を抱いてしまう方もいるでしょう。 しかし、必ずしも筋トレ=筋肉質になるわけではないので、心配なら不要です。 もし、あなたが筋肉質への抵抗を抱いていても、インナーマッスルを鍛える筋トレでしたら、筋肉質な体型にならずに体を鍛えられます。 でも、気になるのは「インナーマッスルとは何なのか?」ですよね。 そこで、今回はインナー ...