愛煙家の方の多くは一度は禁煙について考えたことがあるでしょう。ですが、簡単に「禁煙」と言っても簡単なものではありません。
実際にこれまでに何度も失敗してしまったという方も多いのではないでしょうか。実は、私もこれまでに何度も禁煙に失敗してきました。
その度に枕を涙で濡らしたものです（笑）
目次
どうして禁煙に失敗してしまうの？
私の場合、簡単に言ってしまうと意思の弱さによっていつも禁煙に失敗してきました。それこそ、タバコが値上げされるたびに禁煙に挑戦しているほどです。ですが、それも長くは続きません。持っても一週間が限界です。
仕事の休憩時や食後などに、ついタバコが欲しくなってしまいます。最初の数日は我慢できても、コンビニに買い物に行った際などについタバコを手にしてしまうことになります。
私の場合、特に「喫煙をする」という行為に依存しているようで、前述の通り仕事などに一区切りがつくと喫煙によって頭をリセットしているのかもしれません。
禁煙している期間は単にイライラしてしまうだけでなく、仕事のリズムも狂ってしまいます。その結果、いつもならほんの10分程度で終わる仕事に1時間以上もかかってしまうなんてこともありました。
こうして、仕事にまで支障が出てしまいますので、禁煙をすることができないのです。
人が吸っているのを見るとつい吸いたくなって…
また、愛煙家の方であればわかっていただけるかと思いますが、人が吸っているのを見てしまうと、つい自分もタバコに火を点けてしまうのです。
特に私の場合、身の回りに喫煙者が非常に多いことから、禁煙に挑戦するとそのたびにとても辛い想いをすることになります。
これもまた禁煙に失敗してしまう理由の一つと言えるでしょう。
皆さんの周りの具体例ですと、
飲み会で「一本どう？」なんていう悪魔のササヤキから、つい1本吸ってしまいまたズルズルと。
喫煙の誘惑に負けてしまうこともあるのではないでしょうか。。。
飲み会で「一本どう？」なんていう悪魔のササヤキから、つい1本吸ってしまいまたズルズルと。
喫煙の誘惑に負けてしまうこともあるのではないでしょうか。。。
口寂しさを解消してもやっぱりダメ？
口寂しさを解消することによって、禁煙に成功したという話を耳にしたことはありませんか？タバコを吸いたくなったら、ガムや飴などを口に入れることによって我慢できる、と言うのです。
前述の通り、私は喫煙をすることが「習慣」となっていますので、その代わりにガムや飴を口にすることで禁煙に成功できるかもしれません。
ですが、やはりダメでした。明らかにガムや飴はタバコと味も香りも違っています。また、吸うという動作とは程遠いことから喫煙の習慣の代わりにはなりませんでした。
それに、私の場合1日に40本ほどのタバコを吸っていますので、それをすべてガムや飴で代用するとかなりの量になってしまいます。これでは、タバコの害とは違った形で体を壊してしまうことになるのは目に見えています。
そもそも、1日に40個もガムを噛んだり、飴を舐めたりすることは難しいですし、見た目にもみっともないですよね。
私が電子タバコに手を出してみた理由
このように、何をしてもタバコをやめることができないばかりか、本数を減らすことすらできませんでした。
このままずっとタバコと一緒に生きることを決意しようとしていたタイミングで、知ったのが電子タバコでした。
もしかして、これならいけるのでは……？そう思わせる何かがありました。
タバコを吸うという習慣は続けられる
電子タバコが紙巻タバコと違っていることは言うまでもありません。
ですが「喫煙をする」という習慣そのものは続けることができるのです。
もちろん、私の場合は喫煙歴も長いことからニコチンにも当然依存しているでしょう。そのため、完全に電子タバコに以降することは難しいかもしれません。
ですが、電子タバコと併用することによってタバコを吸う頻度を減らすことはできるかもしれない、と考えたのです。
また、人が吸っている時に手にするものも電子タバコに切り替えることができれば、つい吸いすぎてしまうこともなくなるはずです。
もちろん、ガムや飴のようなデメリットもほとんどありません。だからこそ、電子タバコであれば続けることができそうだと判断したのです。
好みのフレイバーを探せる楽しみ
タバコは銘柄によってフレイバーが全く異なっています。そこで、さまざまなものを試した上で、好みのものを見つけたという愛煙家の方がほとんどでしょう。
私もタバコを吸い始めたころからさまざまなタバコを実際に試して見た結果、ピースという銘柄に落ち着きました。その香りをかぐだけでも気持ちが落ち着くほどで、もはや自分の体の一部であると言っても過言ではありません。
電子タバコにもさまざまなフレイバーがあります。
さらに、煙の量などまでチョイスできるようになっています。
その中から自分にマッチしたものを見つける、という楽しみもあるのです。
こういった点でも、電子タバコは実際のタバコに近い楽しみを与えてくれるのです。
まとめ
このように、何度も禁煙に失敗してしまった私ですが、今後は電子タバコを使った禁煙生活にチャレンジしてみたいと考えています。
もちろん、長期的に試してみなければ結果はわかりません。当サイトでも時々ご報告させていただきたいと思います。
よろしければ、あなたも一緒に試してみませんか？
新しいことに挑戦する時はやはりワクワクしてしまうものです。
はじめてタバコを吸ったあの日のような気持ちで、電子タバコ(VAPE）での
新しい生活をスタートしてみましょう。
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